16/06/15
Ciência e
Cidadania
“Músculos e
Exercícios Físico”
- Páginas 297, 298 e 299: Ler e responder os exercícios (Guia
de Leitura) de 1 a 6;
1) Leia o primeiro parágrafo do quadro. Qual (ou quais) das
informações apresentadas lhe despertou mais interesse? Comente. Das novas pesquisa feita pelos cientista que ajudam a
compreender melhor o que ocorre com os músculos ao longo da vida, a partir
desses conhecimentos, eles viram que é possível prolongar a atividade física e
a saúde, mesmo em idades mais avançadas.
2) No segundo parágrafo, você encontra informações sobre
fibras musculares lentas e rápidas. Uma maneira de tornar mais fácil a
visualização dos dados é apresenta-los em forma de tabela. Elabore, com os
dados do parágrafo, uma tabela que relacione o tipo de fibra a: a)
características gerais; b) tipo de miosina; c) tipo de atividade.
Tipos de Miosina
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Características Gerais
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Tipos de Atividades
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Tipo 1 (miosina lenta)
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Mais mitocôndrias, maior irrigação sanguínea e maior
quantidade de mioglobina.
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Esforço moderado e prolongado (ciclismo ou natação, por
exemplo)
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Tipo 2 (miosina rápida)
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Contraem-se 10 vezes mais depressa que as do tipo 1.
Possuem pouca mioglobina e menor quantidade de mitocôndrias.
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Esforços intensos de curta duração. Por exemplo:
levantamento de peso.
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3) Qual é a ideia central do terceiro parágrafo do quadro? Explicação sobre as fibras, sobre o tipos e com mostra as
pessoas certas para pratica de certas atividades atléticas.
4) Leia o quarto parágrafo: qual é a relação entre
treinamento e tipo de musculo? Que certos tipos de
treinamentos de peso, por exemplo, é capaz de modificar o músculo, ou seja,
alteração de tamanho.
5) Observe as figuras do quadro: a) Faça uma análise do
gráfico e elabore uma síntese, por escrito, do que ele apresenta; b) leia a
legenda e note que ela traz a estimativa do percentual de fibras lentas e
rápidas de um praticante de corrida de curta distância (velocista); confira os
dados no gráfico para esse tipo de atleta (primeiro par de barras). A legenda
traz ainda uma informação sobre os tipos de fibras nos músculos dos praticantes
da musculação, não representados no gráfico. Faça um gráfico em seu caderno que
compare os tipos de músculos desses últimos atletas a pessoas comuns, ativas e
sedentárias. O apresenta as diferentes porcentagem
entre fibras rápidas e lentas nos diferentes tipos de atletas.
6) Leia os dois últimos parágrafos do quadro (5º e 6º). Com
base neles, como você definiria tônus muscular? Informe-se sobre como a prática
regular de atividade física pode beneficiar os músculos e o tônus muscular. Tônus muscular é responsável pela firmeza dos músculos e pela
manutenção da postura do corpo.
